Präventionskurse

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Vorbeugen ist besser als heilen

4-Wochen-Figur-Programm Kennst du das Gefühl, sich einfach nicht wohlzufühlen in seiner Haut? Egal ob es ein paar Kilo zu viel auf der Waage sind, das Hautbild nicht optimal oder die Leistungsfähigkeit nicht zufriedenstellend ist. Die Ursachen hierfür sind vielfältig. Als Premium-Fitnessstudio ist es für uns eine Selbstverständlichkeit, dir dabei zu helfen, dich rundum wohlzufühlen. Unser 4-Wochen-Figur-Programm beinhaltet neben einer wöchentlichen Kontrolle und der Möglichkeit, in unserem Premium-Studio zu trainieren, auch ein 8-monatiges Personal-Coaching. Du kannst deinen Coach 7 Tage die Woche kontaktieren und erhältst wertvolle Tipps. Wir richten dein persönliches Programm regelmäßig neu aus und helfen dir somit, dein Ziel zu erreichen. mehr erfahren » 4-Wochen Intensiv Rückenkurs Du leidest unter Nacken- oder/und Rückenschmerzen und wünscht dir eine nachhaltige Linderung der Verspannungen? Du möchtest deine Beweglichkeit steigern und lernen, wie man nachhaltig seine Rücken- und Nackenmuskulatur stärken kann? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. In unserem five- Rücken- und Gelenkzentrum helfen wir dir, deine Rücken- und Nackenmuskulatur zu stärken mit dem Ziel, beweglicher und schmerzfrei zu werden. mehr erfahren » Reha Sport Du möchtest die Funktionsfähigkeit deines Körpers wiederherstellen und nach deiner medizinischen Rehabilitation beweglicher werden, sowie deine Kraft und Leistungsfähigkeit zurückgewinnen? Dann ist unser Reha-Kurs genau das richtige für dich. Rehasport wird dir vom Arzt als Nachsorge verordnet und von der Krankenkasse finanziert. Im Gruppentraining arbeiten wir gemeinsam daran, deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Beinmuskulatur zu kräftigen und deine Funktionseinschränkungen zu reduzieren. Wir freuen uns auf dich. mehr erfahren » 4-Wochen Faszien-Kurs Faszien sorgen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel und halten so unseren Bewegungsapparat geschmeidig. Doch der Alltag von vielen Menschen- mit vielen Stunden vor dem Bildschirm und wenig Zeit für Bewegung – führt häufig zu einer Verklebung dieser. Wenn du also mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu kämpfen hast, so kann die Ursache ein verklebtes Bindegewebenetz sein. Die gute Nachricht: das muss nicht so bleiben! Denn deinen Alltag kannst du vermutlich nicht ändern, aber du kannst etwas dafür tun, dass du keine Schmerzen mehr hast. Mittels unseres 4-Wochen Faszienkurses machen wir deine Faszien durch sanfte Dehnübungen sowie Rollen und Kugeln aus verdichtetem Schaumstoff wieder geschmeidig. Probiere es aus und schenke dir mehr Wohlbefinden. mehr erfahren » 4-Wochen Herz-Kreislaufkurs Du wünscht die eine bessere Leistungsfähigkeit und Konzentration im Alltag? Du möchtest durch gezieltes Herz-Kreislauftraining deine Kondition verbessern und somit eine besseres Körpergefühl erhalten? Vielleicht leidest du aber auch unter Bluthochdruck oder hast durch Operationen Einschränkungen im Alltag. Dann ist unser Herz-Kreislaufkurs genau das richtige für dich. Der Schwerpunkt liegt im praktischen Erleben und Genießen von Bewegungen durch das Kennenlernen verschiedener Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstrainingsformen. mehr erfahren »

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iQ - Fitness im Quartier


IQ Fitness im Quartier ist ein inhabergeführtes Premium Fitnessstudio, das zum Ziel hat, Dich fit, gesund und glücklich zu machen. Deine individuellen Trainingsziele sind unser täglicher Ansporn. Deshalb begleiten Dich unsere top-ausgebildeten Trainer/innen immer nach dem IQ Qualitätsprinzip. Mit uns bleibst du stets motiviert und wirst in kürzester Zeit Deine Ziele erreichen. Probiere es aus.

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Dienstag & Donnerstag: 08:00 - 22:30 Uhr

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Samstag: 09:30 - 17:00 Uhr

Sonntag: 09:30 - 16:00 Uhr


Kinderbetreuung:

Montag: 09:00 - 11:30
17:00 - 19:45

Mittwoch: 09:00 - 11:30
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Sonntag: 10:00 - 13:00

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iQ - Fitness im Quartier
Teichmatt 7a
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Tel: 0 78 43 / 81 71
Fax: 0 78 43 / 81 61
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