Gesunder Rücken
Es gab viele Möglichkeiten, sich gezielt um den eigenen Rücken zu kümmern – und plötzlich revolutionierte das five Rückenkonzept alles. Deshalb setzen wir bei iQ auf diese international bewährte und sensationell effektive Methode.
Das überraschende Element beim five Konzept ist die gezielte Rückwärtsbewegung. Auf ihrer Basis werden Übungen durchgeführt, die vorhandenen Beugungen entgegenwirken und den Körper wie von selbst wieder aufrichten.
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Prävention oder Therapie ist die Analyse des Status Quo. Wir erledigen das mit großer Sorgfalt und einem System, das speziell für die Bestandsaufnahme in Sachen Rücken entwickelt wurde: dem Backcheck.
Diese computergesteuerte Rückenfunktionsanalyse liefert zuverlässige Daten, auf deren Basis sich ein individueller Trainingsplan entwickeln lässt. So gehst du deine persönlichen Schwachpunkte ganz gezielt an!
Neben der Haltung ist eine gesunde, trainierte Muskulatur ein wichtiger Erfolgsfaktor für die Gesundheit des Rückens. Sie stabilisiert den Bewegungsapparat und schont Sehnen und Gelenke.
Bei iQ nutzen wir Trainingsgeräte des weltweit renommierten Herstellers Milon für einen Zirkel, der ganz speziell für ein ganzheitliches Rückentraining eingerichtet ist. Und darüber hinaus höchsten Komfort bei Bedienung und Benutzung bietet!
Gemeinsam geht vieles leichter – und macht darüber hinaus einfach viel mehr Spaß! Nutze die Gruppenfitness-Kurse im iQ Fitness, um dir die zusätzliche Portion Motivation zu holen und deine Figurziele wie ganz nebenbei zu erreichen.
Gerne informieren wir dich über aktuelle Angebote und Gruppen, die perfekt zu deinen Trainingszielen passen.
Sie haben Fragen?
Wir helfen Ihnen gerne weiter
