
Präventionskurse
Vorbeugen ist besser als heilen
8-Wochen Rückenkurs mit PowerPlate
Du leidest unter Rückenschmerzen und möchtest Muskeln aufbauen, um diese nachhaltig zu lindern? Die Oberflächenmuskulatur lässt sich relativ leicht trainieren und formen (durch Krafttraining). Da diese aber den Körper nicht stützen und stabilisieren kann ist es wichtig, dass die Tiefenmuskulatur ebenfalls trainiert wird. Diese verkümmert in der heutigen Zeit durch sitzende Tätigkeiten und mangelnde Reize. Hier setzt das Training auf der Vibrationsplatte (Power Plate) an.
Wir helfen dir, deine Rücken- und Nackenmuskulatur zu stärken mit dem Ziel, beweglicher und schmerzfrei zu werden.
Aufwand pro Woche:
ist ganz alleine dir überlassen
Kursstart:
15.03.2021
Ablauf:
Du meldest dich bei uns bezüglich eines Termins für die erste Vermessung und Analyse. Anschließend bekommst du deinen persönlichen Plan und kannst damit direkt loslegen.
Termine:
jederzeit
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Kein Problem. Fülle das Kontaktformular aus und kreuze an, für welchen Kurs du dich interessierst. Wir melden uns dann bei dir.
iQ - Fitness im Quartier
IQ Fitness im Quartier ist ein inhabergeführtes Premium Fitnessstudio, das zum Ziel hat, Dich fit, gesund und glücklich zu machen. Deine individuellen Trainingsziele sind unser täglicher Ansporn. Deshalb begleiten Dich unsere top-ausgebildeten Trainer/innen immer nach dem IQ Qualitätsprinzip. Mit uns bleibst du stets motiviert und wirst in kürzester Zeit Deine Ziele erreichen. Probiere es aus.
Öffnungszeiten
Montag & Mittwoch: 07:00 - 22:30 Uhr
Dienstag & Donnerstag: 07:00 - 22:30 Uhr
Freitag: 07:00 - 22:30 Uhr
Samstag: 09:30 - 17:00 Uhr
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Kinderbetreuung:
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