Präventionskurse

8-Wochen Rückenkurs mit PowerPlate Du leidest unter Rückenschmerzen und möchtest Muskeln aufbauen, um diese nachhaltig zu lindern? Die Oberflächenmuskulatur lässt sich relativ leicht trainieren und formen (durch Krafttraining). Da diese aber den Körper nicht stützen und stabilisieren kann ist es wichtig, dass die Tiefenmuskulatur ebenfalls trainiert wird. Diese verkümmert in der heutigen Zeit durch sitzende Tätigkeiten und mangelnde Reize. Hier setzt das Training auf der Vibrationsplatte (Power Plate) an. Wir helfen dir, deine Rücken- und Nackenmuskulatur zu stärken mit dem Ziel, beweglicher und schmerzfrei zu werden.